Buchstaben, Worte und Sätze lesen – das lernen wir in der Grundschule. Was nicht auf dem Lehrplan steht: Mimik, Körpersprache und Emotionen. Und das, obwohl sich aus ihnen ebenfalls viel herauslesen lässt. Wie Sie diese Social Skills trainieren und empathisch auf andere zugehen können, lesen Sie hier. Weiterlesen
Beim SUP-Yoga werden Sonnengruß und Co. auf einem Paddleboard im Wasser praktiziert. Unsere Autorin hat die waghalsige Wellness-Stunde in Frankfurt auf dem Main ausprobiert. Und zu schätzen gelernt – obwohl sie dabei nicht ganz trocken geblieben ist. Weiterlesen
Es ist Sommer: Alles blüht, im Garten summt es – und wenn das so ist, ist es gut, denn Bienen gehören zu den wichtigsten Nutztieren der Welt. Sie sichern Nahrungsangebot und -vielfalt für alle. Indem wir ihren Lebensraum schützen, tun wir uns selbst einen Gefallen. Zeit, das Wesen und Leben der Bienen zu erkunden! Weiterlesen
Benimmregeln sind mehr als Tischmanieren und Dresscodes. Wer sich anderen Menschen gegenüber aufmerksam und respektvoll verhält, macht sich beliebt, hat Erfolg und sorgt für ein angenehmeres Miteinander im Alltag. Wie das geht? medpex hat mit einem Benimm-Trainer darüber gesprochen. Weiterlesen
Schwimmen, Radeln und schließlich noch Laufen – der Triathlon ist ein kräftezehrender Dreikampf, der uns an unsere sportlichen Grenzen bringen kann. Mit Training, Ehrgeiz und ein paar Tipps kann ihn fast jeder meistern und sein persönliches Limit beeinflussen. medpex Redakteur Christian hat sich bei seiner Premiere der Herausforderung „Fitness-Triathlon“ gestellt. Ob er an seine Grenzen gekommen ist und es ins Ziel geschafft hat?
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Die Positive Psychologie untersucht, was menschliches Wohlbefinden ausmacht. Dabei bleibt es nicht bei grauer Theorie. Sie hat auch ein paar Rezepte dafür, wie man es steigert. Weiterlesen
Vor vielen Menschen sprechen? Eine Horrorvorstellung. Allein in der Bar am Abend? Auf keinen Fall! Die Bewerbung für den Aufbaustudiengang? Schaffe ich eh nicht. Oder doch? Wir haben Tipps für Sie, die zu mehr Selbstbewusstsein verhelfen und so einiges verändern können. Weiterlesen
Sechzehn Stunden nichts essen und dabei trotzdem auf nichts verzichten? Intervallfasten ist einer der wichtigsten neuen Trends der Ernährungsmedizin. Die Methode soll dabei helfen, gesund abzunehmen oder das Körpergewicht zu halten. Eine medpex Redakteurin hat es ausprobiert.
Ein guter Kaffee ist für viele der schönste Start in den Tag. Neben seiner Rolle als wärmender und duftender Alltagsbegleiter oder zuverlässiger Retter im Mittagstief hat er sich jetzt zum Trendgetränk schlechthin gemausert. medpex hat die Top-10-Kaffeetrends für Sie zusammengestellt. Weiterlesen
Sich konzentrieren, um besser abzuschalten? Kein Widerspruch. Im Gegenteil – permanente Zerstreuung durch vielerlei Reize macht uns unzufrieden und unruhig. Zeit, mal wieder voll und ganz in etwas aufzugehen. Wir haben ein paar Vorschläge für Sie. Weiterlesen