Kategorie-Archiv: Wohlfühlen

Alles rund ums Wohlfühlen im medpex Wohlfühlblog. Die schönsten Ideen, sich selbst etwas Gutes zu tun – entdecken Sie die Tipps von medpex.

Skulpturen erschaffen: Ideen nehmen Gestalt an

Skulpturen erschaffen, Bildhauer

„Das habe ich gemacht!“, sagen Kinder strahlend und stolz, wenn sie ihr neues Werk präsentieren. Und es ist aufregend, diese kindliche Freude am Gestalten wiederzuentdecken – zum Beispiel in einem Bildhauerkurs. Weiterlesen

Analoges Selftracking: Sammler der Erinnerungen

Tagebuch schreiben

Einmal innehalten, alles sacken lassen, aufschreiben. Erlebnisse, Träume, Ängste schriftlich festzuhalten tut gut. Und Erinnerungen eines Lebens können anderen eine Freude machen. Greifen Sie mal wieder zu Stift und Papier! Weiterlesen

Heute geht’s ans Eingemachte

Einmachgläser

Auch wenn wir Lebensmittel heutzutage nicht mehr für Notzeiten haltbar machen müssen, kommt die fast vergessene Technik des Einkochens wieder in Mode. Und das zu Recht: Einwecken macht nicht nur Spaß, die Kostbarkeiten in den Gläsern stecken auch voller Vitamine und Nährstoffe. Früher ein Muss, heute Genuss!

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Glück im Grünen

Picknick im Grünen

Wenn uns der Sommer zum Essen nach draußen ruft, uns einen Platz auf weichen, grünen Wiesen anbietet und die Sonne uns strahlend begrüßt, folgen wir der Einladung gerne. Denn dann ist wieder Zeit für eine der schönsten Sommerfreuden, das Picknick. Weiterlesen

Läuft!

Läufer auf der Straße

Joggen ist gut für Körper und Geist. Aber abwechslungsreich? Nicht automatisch, vor allem wenn jeder Lauf in den heimischen Park oder Wald führt. Nicht selten droht nach einer Weile die Langeweile – und die Gefahr, die -Motivation zu verlieren. Doch so weit muss es nicht kommen! Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie wieder Abwechslung in Ihren Laufalltag bringen. Weiterlesen

Hallo Feierabend!

Feierabend

Schluss mit Feierabend vor dem Fernseher! Jetzt im Sommer, wenn die Abende lang und mild sind, lohnt es sich, auch nach Büroschluss aktiv zu werden: After-Work-Ausgehen ist angesagt! Weiterlesen

Alles in Ordnung?

Ordnungsliebe

Platz für das Wesentliche schaffen – das klingt verlockend. Jeder Deutsche besitzt im Durchschnitt 10.000 Gegenstände und befindet sich damit in bester Konsumgesellschaft. Wer da seinen Besitz nicht ordnet, dem droht Chaos. Doch es gibt eine Strategie gegen die Flut der Dinge, die auch Glück, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit verspricht. Weiterlesen

Adieu, Winkearme!

Armtraining

Der Frühling ist da, die Sonne strahlt, wir wollen wieder Haut zeigen. Damit wir selbstbewusst ärmellose Tops und luftige Kleidchen tragen können und unsere Winkearme beim Abschiedsgruß nicht fröhlich mit-wackeln, kommen diese gezielten Übungen gerade recht. So wird aus schlaff schnell wieder straff! Weiterlesen

Einen Tag für mich

Entspannungsbad

Während es draußen trüb und ungemütlich ist, gönnen Sie sich drinnen ein Verwöhnprogramm. Und das nicht in der Therme, sondern zu Hause – Smoothie-schlürfend in der Badewanne, umgeben von Duftkerzen. Genießen Sie die Zeit für sich und nehmen Sie sich einen Tag frei, um den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Unsere Autorin hat fünf Tipps, wie ein Wellnesstag zum Kurzurlaub wird. Weiterlesen

Hüttenzauber im Wohnzimmer

Gemütlich zusammen sitzenIn der kalten, dunklen Jahreszeit macht ein gemütliches Beisammensein umso mehr Spaß. Unsere Autorin plant einen Hüttenabend mit Freunden und verlegt ihn kurzerhand von der Alm in die heimischen vier Wände. Nachmachen ausdrücklich erwünscht! Weiterlesen