Der Stau am Morgen, Zeitdruck oder Haushalt: Es gibt vieles, was uns täglich stresst. Damit die Anspannung nicht zum Dauerzustand wird, sollten wir lernen, uns selbst zu beruhigen. Wie das geht? Unsere Autorin hat mit einer Expertin für Selbstberuhigung gesprochen.
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Online-Dating macht mittlerweile viele Menschen auf der Suchen nach einem Partner glücklich. Aber wie verliebt man sich online? Und was ist anders als beim Kennenlernen an der Bar? medpex hat Menschen getroffen, die die große Liebe online gefunden haben oder noch auf der Suche sind.
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Verabredungen, Freizeitprogramm, Hobbys: Sozialer Stress gehört zum modernen Alltag wie das Smartphone in der Tasche. Dabei vergessen die meisten die wichtigste Person in ihrem Leben: sich selbst. Warum Stille so wichtig für die Gesundheit ist und mit welchen Tricks man Alleinsein lernen kann.
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Rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Doch das ist keineswegs verschwendete Zeit. Ganz im Gegenteil: Schlaf ist ein wahrer Jungbrunnen und Schönheitselixier. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Beauty-Ritualen Sie Ihre abendliche Schönheitspflege noch optimieren können. Weiterlesen
Buchstaben, Worte und Sätze lesen – das lernen wir in der Grundschule. Was nicht auf dem Lehrplan steht: Mimik, Körpersprache und Emotionen. Und das, obwohl sich aus ihnen ebenfalls viel herauslesen lässt. Wie Sie diese Social Skills trainieren und empathisch auf andere zugehen können, lesen Sie hier. Weiterlesen
Beim SUP-Yoga werden Sonnengruß und Co. auf einem Paddleboard im Wasser praktiziert. Unsere Autorin hat die waghalsige Wellness-Stunde in Frankfurt auf dem Main ausprobiert. Und zu schätzen gelernt – obwohl sie dabei nicht ganz trocken geblieben ist. Weiterlesen
Es ist Sommer: Alles blüht, im Garten summt es – und wenn das so ist, ist es gut, denn Bienen gehören zu den wichtigsten Nutztieren der Welt. Sie sichern Nahrungsangebot und -vielfalt für alle. Indem wir ihren Lebensraum schützen, tun wir uns selbst einen Gefallen. Zeit, das Wesen und Leben der Bienen zu erkunden! Weiterlesen
Benimmregeln sind mehr als Tischmanieren und Dresscodes. Wer sich anderen Menschen gegenüber aufmerksam und respektvoll verhält, macht sich beliebt, hat Erfolg und sorgt für ein angenehmeres Miteinander im Alltag. Wie das geht? medpex hat mit einem Benimm-Trainer darüber gesprochen. Weiterlesen
Schwimmen, Radeln und schließlich noch Laufen – der Triathlon ist ein kräftezehrender Dreikampf, der uns an unsere sportlichen Grenzen bringen kann. Mit Training, Ehrgeiz und ein paar Tipps kann ihn fast jeder meistern und sein persönliches Limit beeinflussen. medpex Redakteur Christian hat sich bei seiner Premiere der Herausforderung „Fitness-Triathlon“ gestellt. Ob er an seine Grenzen gekommen ist und es ins Ziel geschafft hat?
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Die Positive Psychologie untersucht, was menschliches Wohlbefinden ausmacht. Dabei bleibt es nicht bei grauer Theorie. Sie hat auch ein paar Rezepte dafür, wie man es steigert. Weiterlesen