Neustart – Alles auf Anfang

Neustart

Zu Beginn ist es vielleicht nur eine leise Dissonanz, ein leichtes Unbehagen, das uns begleitet, ein diffuses Gefühl, dass etwas nicht stimmig ist. Im Alltag mit seinen festen Routinen gehen wir darüber hinweg. Bis es irgendwann unüberhörbar deutlich laut in uns ruft: Ich will ein anderes Leben führen.  Weiterlesen

Gleichgewichtsstörungen – Alles in Balance?

Balance

Er arbeitet im Verborgenen. Wir brauchen ihn, um nicht umzufallen, um aufrecht zu gehen, schlichtweg, um unseren Alltag zu bewältigen: unseren Gleichgewichtssinn. Besonders älteren Menschen macht er oft zu schaffen. Doch immer häufiger führt Bewegungsmangel schon bei Kindern zu eingeschränkten sensomotorischen Fähigkeiten. Gleichgewichtstraining kann helfen, in Balance zu bleiben. Weiterlesen

Kleine Tat, große Wirkung

Micro-Actions

Kennen Sie das Gefühl? Vor Ihnen liegt ein riesiger Berg an Aufgaben, Vorhaben und Wünschen, den Sie nicht bezwingen können. Klar ist: Wir können nicht die ganze Welt retten, an einem Tag das komplette Haus entrümpeln oder mal schnell Marathonläufer werden – aber wir können im Kleinen beginnen und damit viel bewirken. Hier sind ein paar Inspirationen aus der Redaktion für sogenannte Micro-Actions, die Sie ganz leicht in Ihren Alltag integrieren können. Weiterlesen

Oliveda Markenporträt – Der mit den Olivenbäumen flüstert

Oliveda

2001 gründete Thomas Lommel das Unternehmen Oliveda auf Mallorca. Sieben Jahre Entwicklungsarbeit, ein zeitgemäßes, klares und dennoch warmes Packaging, eine Produktlinie auf Basis von Olivenextrakten für Körper, Gesicht, Haut und Haar zur äußeren als auch inneren Anwendung – Thomas Lommel hat mit Oliveda eine Erfolgsgeschichte geschrieben. Auch bei medpex. Weiterlesen

Machen Sie Ihr Glück!

Glück

„Glück ist kein Geschenk der Götter, sondern die Frucht innerer Einstellung“, so Erich Fromm. Sind wir wirklich unseres Glückes Schmied? Und wenn ja, was müssen wir tun, um glücklich zu sein? Eine Spur zum Geheimnis des Glücks führt uns nach Finnland und Heidelberg, aber vor allem zu uns selbst. Weiterlesen

Tipps gegen Muskelverspannungen

Nackenschmerzen

Ein ziehender oder bohrender Schmerz beim Drehen des Kopfes, Steifheit in Hals oder Schulter – fast jeder kennt solche Probleme im Nackenbereich. Das Gute: Durch Bewegung können wir aktiv etwas gegen diese Muskelverspannungen tun. Weiterlesen

Auf Entzug! – Zuckerfrei leben

Zucker

Zucker steckt in vielen Produkten. Dass er im Übermaß ungesund ist, wissen wir mittlerweile. Wie wäre es also mal mit einem Entzug, vielleicht zunächst nur auf Zeit? Unsere Redakteurin vermeidet Zucker schon länger und hat es damit nicht immer leicht. Weiterlesen