Läuft!

Läufer auf der Straße

Joggen ist gut für Körper und Geist. Aber abwechslungsreich? Nicht automatisch, vor allem wenn jeder Lauf in den heimischen Park oder Wald führt. Nicht selten droht nach einer Weile die Langeweile – und die Gefahr, die -Motivation zu verlieren. Doch so weit muss es nicht kommen! Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie wieder Abwechslung in Ihren Laufalltag bringen. Weiterlesen

Freizeitkrank

Krank im Urlaub

Der Flug steht kurz bevor, die Post-its zieren schon den Reiseführer, die Vorfreude steigt. Doch kaum ist die letzte Mail verschickt, hat uns eine fiese Erkältung fest im Griff. Ist das einfach mieses Karma oder steckt doch mehr dahinter? Weiterlesen

Rund, bunt und gesund

Tomatenvielfalt

Saftig, aromatisch, frisch – so schmecken sonnenverwöhnte Tomaten. In den Sommermonaten dürfen sie auf keinem Teller fehlen. Wir eigen mit unseren Rezepten, wie vielfältig der Paradiesapfel sein kann. Weiterlesen

Marktvergnügen

Märkte

Entschleunigung pur: Märkte bieten eine entspannte Auszeit vom stressigen und unpersönlichen Shoppen. Egal, ob Sie auf der Suche nach frischem Gemüse, Second-Hand-Mode oder Designerschätzen sind – schlendern Sie doch mal wieder über Wochen- und Flohmärkte und genießen Sie das besondere Flair. Vielleicht sogar nachts statt früh am Morgen? Diesen Sommer ist alles möglich! Weiterlesen

Verschossen in Sommersprossen

Sommersprossen

Die sommerliche Sonne zaubert Bräune auf unserer Haut – allerdings nicht immer in gleichmäßiger Tönung. Folge: freche Sommersprossen, Pigmentflecken und Co., die zeigen, dass wir viel Zeit im Freien verbracht haben. Weiterlesen

Hallo Feierabend!

Feierabend

Schluss mit Feierabend vor dem Fernseher! Jetzt im Sommer, wenn die Abende lang und mild sind, lohnt es sich, auch nach Büroschluss aktiv zu werden: After-Work-Ausgehen ist angesagt! Weiterlesen

Alles in Ordnung?

Ordnungsliebe

Platz für das Wesentliche schaffen – das klingt verlockend. Jeder Deutsche besitzt im Durchschnitt 10.000 Gegenstände und befindet sich damit in bester Konsumgesellschaft. Wer da seinen Besitz nicht ordnet, dem droht Chaos. Doch es gibt eine Strategie gegen die Flut der Dinge, die auch Glück, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit verspricht. Weiterlesen

Gutes Bauchgefühl

Der Darm

Hundert Billionen Lebewesen besiedeln unseren Darm – zum Glück, denn die Bakterien sind nicht nur wichtige Helfer bei der Verdauung, sondern erhalten uns auch gesund und wehren erfolgreich Krankheiten ab. Ein spannender Blick auf die Lebenswelt in uns. Weiterlesen

Adieu, Winkearme!

Armtraining

Der Frühling ist da, die Sonne strahlt, wir wollen wieder Haut zeigen. Damit wir selbstbewusst ärmellose Tops und luftige Kleidchen tragen können und unsere Winkearme beim Abschiedsgruß nicht fröhlich mit-wackeln, kommen diese gezielten Übungen gerade recht. So wird aus schlaff schnell wieder straff! Weiterlesen

Zärtliche Berührungen

Zarte Babyhaut

So zart, so fein: Babys Haut ist noch dünn und empfindlich und will richtig versorgt sein. Zugleich bietet das Cremen und Pflegen des kleinen Wesens wunderbare Möglichkeiten für eine Extraportion Streicheleinheiten und Körperkontakt. Weiterlesen