Die Kraft aus der Mitte

medpex Beckenboden

Alle haben wir ihn, alle brauchen wir ihn: den Beckenboden. Doch Aufmerksamkeit bekommt er meist erst dann, wenn er schwächelt. Höchste Zeit, uns etwas intensiver mit den Muskeln in unserer Mitte zu beschäftigen und mit gezielten Übungen Aufbauarbeit zu leisten. Weiterlesen

Wenig Platz, großes Glück

Balkon mit Tisch geschmückt und Kerzen

Der Balkon – Abstellplatz für Wäscheständer und Getränkekisten? Da geht noch mehr! Mit ein wenig Geschick lassen sich Balkone in grüne und gemütliche Oasen verwandeln, die richtig Spaß machen. Wir geben praktische Tipps. Weiterlesen

Rezept: Thunfischröllchen

Thunfischröllchen

In Japan, dem Land der aufgehenden Sonne, spielt der unverwechselbare Geschmack frischer Produkte die Hauptrolle. Wir möchten Sie in die japanische Küche entführen – wo Geschmack auf Gesundheit trifft! Heute: Thunfischröllchen mit Queller und weißem Rettich. Weiterlesen

Markenportrait Bio:Vegane – Superfood für die Haut

markenportrait-bio-vegane

Nie zuvor war gesundes Essen so angesagt wie heute. Auch in der Kosmetik ist der Bezug zur Natur längst Trend geworden. Eine Marke, die Superfoods in ihre Kosmetikprodukte integriert, ist Bio:Végane Skinfood. Wir wollten wissen, wie das geht, und haben uns bei dem Unternehmen umgesehen. Weiterlesen

Peelings: Zarte Zeiten

Peeling zum Selbermachen

Die Zellen unserer Haut erneuern sich ständig – nach circa 28 Tagen ist die Haut quasi wie neu. Ein Peeling unterstützt diesen natürlichen Erneuerungsprozess, indem es bereits abgestorbene Hautschüppchen entfernt und damit verhindert, dass die Poren verstopfen. Wir stellen Ihnenier unsere drei selbst gemachten Lieblings-Peelings vor – viel Spaß beim Ausprobieren! Weiterlesen

Mythos Work-Life-Balance?

Blick aus dem Zugfenster

Unser Autor macht sich Gedanken über Entschleunigung und lässt sich bei einer Bahnfahrt in die Schweiz inspirieren (und entschleunigen).

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Rezept: Ramen-Suppe

Ramen-Suppe mit Nudeln, Ei, Karotten, Lauch und Rindfleisch

In Japan, dem Land der aufgehenden Sonne, spielt der unverwechselbare Geschmack frischer Produkte die Hauptrolle. Wir möchten Sie in die japanische Küche entführen – wo Geschmack auf Gesundheit trifft! Heute der Klassiker: Ramen-Suppe.  Weiterlesen

Fit in den Frühling

Armtraining

Der Frühling steht vor der Tür und die Temperaturen klettern nach oben. Zeit, gegen den inneren Schweinehund anzukämpfen und sich in Form zu bringen – schließlich wollen wir auch in kurzen Klamotten eine gute Figur machen. Also, rein in den Sportdress und los geht’s! Weiterlesen

Das mach ich später! Vielleicht.

aufschiberitis-das-mach-ich-später

Ob Steuererklärung, ein wichtiges Projekt oder ein unliebsamer Anruf – jeder von uns hat schon mal etwas aufgeschoben. Doch wann wird die Aufschieberitis zu viel? Weiterlesen

Do-It-Yourself: Selbst gemacht!

Basteln mit Schere und Kleber

Wann haben Sie das letzte Mal etwas selbst hergestellt? Schon länger her? Dann ist es an der Zeit, aktiv und kreativ zu werden. Denn der Stolz, den man verspürt, wenn man etwas mit den eigenen Händen geschaffen hat, anstatt im Geschäft viel Geld dafür auszugeben, ist unbezahlbar! Wir haben fünf Tipps für Sie. Weiterlesen