Es gibt so viele Anlässe, einem lieben Menschen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Einfach mal „Danke“ sagen oder „Ich bin froh, dass ich Dich hab“, das ist es doch, was wir eigentlich viel zu selten machen. Manchmal braucht es auch einfach nur ein paar aufmunternde Worte oder ein ehrliches „Ich glaub an Dich“. Mit der Für Dich-Box von medpex können Sie das alles ganz einfach sagen. Weiterlesen
Eine verlockende Vorstellung: Für ein paar Monate oder ein Jahr dem Job den Rücken kehren, die Welt bereisen oder ein persönliches Projekt verwirklichen. Wir haben mit Leuten gesprochen, die in einem Sabbatical den Alltagsstress hinter sich gelassen haben, und geben Tipps, wie eine solche Auszeit gelingt. Weiterlesen
Einmal innehalten, alles sacken lassen, aufschreiben. Erlebnisse, Träume, Ängste schriftlich festzuhalten tut gut. Und Erinnerungen eines Lebens können anderen eine Freude machen. Greifen Sie mal wieder zu Stift und Papier! Weiterlesen
In der kalten, dunklen Jahreszeit macht ein gemütliches Beisammensein umso mehr Spaß. Unsere Autorin plant einen Hüttenabend mit Freunden und verlegt ihn kurzerhand von der Alm in die heimischen vier Wände. Nachmachen ausdrücklich erwünscht! Weiterlesen
Hurra, endlich Nachwuchs! Das Warten hat ein Ende, das langersehnte Baby ist da und das Familienglück perfekt. Natürlich wollen Sie nur das Beste für Ihr Kind, daher liegt es nahe, – wenn körperlich möglich – sich für das Stillen zu entscheiden. Denn Muttermilch bietet alle wichtigen Nährstoffe und ist perfekt auf die Bedürfnisse Ihres Babys abgestimmt. Außerdem stärkt sie die Abwehrkräfte und ist gut für die ersten Verdauungsvorgänge von Säuglingen.
Abgesehen von den positiven, gesundheitlichen Aspekten, schafft das Stillen auch eine engere Bindung zwischen Mutter und Kind. Das natürliche Bedürfnis nach Nähe und Wärme wird an der Brust optimal bedient und das Säugen kann auch für Mütter schön und entspannend sein. Damit auch alles klappt wie es soll, geben wir Ihnen hilfreiche Tipps rund um das Stillen. Weiterlesen
Wo fängt man bei dem Thema an? Geht es um Einzelmaßnahmen wie Arbeitszeitverkürzung, ausreichend Bewegung, Yoga oder Ayurveda, das Smartphone einfach mal ausschalten oder ganz grundsätzlich darum, in welchem Verhältnis unsere Arbeits- und Lebenszeit zueinander stehen? Annäherungen an ein komplexes und sehr wichtiges Thema. Weiterlesen
Egal ob Beruf oder Privatleben – wir sind es gewohnt, unsere Zeit permanent zu (ver)planen. Auch wer schwanger werden möchte, findet sich schnell zwischen Temperaturmessung, Schwangerschaftstests und gut gemeinten Ratschlägen wieder. Das Wichtigste dabei: kein Stress, wenn es mit dem Schwangerwerden nicht auf Anhieb klappen will.
Wenn alles passt und zum großen Glück nur noch ein gemeinsames Baby fehlt… (Bild: Ekaterina Pokrovsky)
Die Idee vom perfekten Timing haben viele – aber gibt es das überhaupt?
Laut Statistischem Bundesamt sind Mütter in Deutschland bei der Geburt des ersten Kindes im Schnitt 29 Jahre alt (Stand 2012). Ein Grund dafür: Immer mehr junge Frauen möchten erst einmal beruflich durchstarten, bevor sie an Kinder denken. In der Folge setzen sich viele erst mit Anfang 30 intensiver mit der Familienplanung auseinander. Weiterlesen