Schlagwort-Archiv: Fitness

Läuft!

Läufer auf der Straße

Joggen ist gut für Körper und Geist. Aber abwechslungsreich? Nicht automatisch, vor allem wenn jeder Lauf in den heimischen Park oder Wald führt. Nicht selten droht nach einer Weile die Langeweile – und die Gefahr, die -Motivation zu verlieren. Doch so weit muss es nicht kommen! Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie wieder Abwechslung in Ihren Laufalltag bringen. Weiterlesen

Adieu, Winkearme!

Armtraining

Der Frühling ist da, die Sonne strahlt, wir wollen wieder Haut zeigen. Damit wir selbstbewusst ärmellose Tops und luftige Kleidchen tragen können und unsere Winkearme beim Abschiedsgruß nicht fröhlich mit-wackeln, kommen diese gezielten Übungen gerade recht. So wird aus schlaff schnell wieder straff! Weiterlesen

Glück auf dem Eis

Eislaufen im Winter

Ob als After-Work-Trend oder Familienaktivität, Eislaufen ist wieder in. Eine medpex Redakteurin hat sich nach langer Abstinenz wieder aufs Eis gewagt und dabei nicht nur jede Menge Spaß gehabt und in Erinnerungen geschwelgt, sondern auch etwas für Fitness und Gesundheit getan. Weiterlesen

Work-out im Wasser

Unsere Lieblingskurse zur Aqua-Fitness

Früher hieß es Wassergymnastik, heute Aqua-Fitness. Von Seniorensport keine Spur – die Kurse liegen im Trend und es gibt sie in allen möglichen Variationen. Wir stellen Ihnen unsere Lieblingskurse vor. Weiterlesen