Schwimmen, Radeln und schließlich noch Laufen – der Triathlon ist ein kräftezehrender Dreikampf, der uns an unsere sportlichen Grenzen bringen kann. Mit Training, Ehrgeiz und ein paar Tipps kann ihn fast jeder meistern und sein persönliches Limit beeinflussen. medpex Redakteur Christian hat sich bei seiner Premiere der Herausforderung „Fitness-Triathlon“ gestellt. Ob er an seine Grenzen gekommen ist und es ins Ziel geschafft hat?
Weiterlesen
Schlagwort-Archive: Fitness
Was ist Piloxing?
Kräftige Muskeln, straffe Silhouette, verbessertes Körpergefühl und gestärkte Selbstwahrnehmung – Effekte, die nach der perfekten Fitness-Kombination klingen. Der ursprünglich für Frauen entwickelte Trendsport Piloxing mixt Elemente aus dem Boxen mit Pilates und verspricht all das. medpex schickte einen Mann zum Training. Weiterlesen
Draußensport – Fitness unter freiem Himmel
Sportschuhe an und ab nach draußen in den nächsten Stadtgarten – denn in vielen Städten wird in öffentlichen Parks trainiert, was das Zeug hält. Das Beste daran: Die Angebote sind kostenlos, unverbindlich und mit professioneller Anleitung. Weiterlesen
Fit in den Frühling
Der Frühling steht vor der Tür und die Temperaturen klettern nach oben. Zeit, gegen den inneren Schweinehund anzukämpfen und sich in Form zu bringen – schließlich wollen wir auch in kurzen Klamotten eine gute Figur machen. Also, rein in den Sportdress und los geht’s! Weiterlesen
Läuft!
Joggen ist gut für Körper und Geist. Aber abwechslungsreich? Nicht automatisch, vor allem wenn jeder Lauf in den heimischen Park oder Wald führt. Nicht selten droht nach einer Weile die Langeweile – und die Gefahr, die -Motivation zu verlieren. Doch so weit muss es nicht kommen! Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie wieder Abwechslung in Ihren Laufalltag bringen. Weiterlesen
Adieu, Winkearme!
Der Frühling ist da, die Sonne strahlt, wir wollen wieder Haut zeigen. Damit wir selbstbewusst ärmellose Tops und luftige Kleidchen tragen können und unsere Winkearme beim Abschiedsgruß nicht fröhlich mit-wackeln, kommen diese gezielten Übungen gerade recht. So wird aus schlaff schnell wieder straff! Weiterlesen
Glück auf dem Eis
Ob als After-Work-Trend oder Familienaktivität, Eislaufen ist wieder in. Eine medpex Redakteurin hat sich nach langer Abstinenz wieder aufs Eis gewagt und dabei nicht nur jede Menge Spaß gehabt und in Erinnerungen geschwelgt, sondern auch etwas für Fitness und Gesundheit getan. Weiterlesen
Unsere Top 5 Kurse Aqua-Fitness / Wassergymnastik
Früher hieß es Wassergymnastik, heute Aqua-Fitness. Von Seniorensport keine Spur – die Kurse liegen im Trend und es gibt sie in allen möglichen Variationen. Wir stellen Ihnen unsere Lieblingskurse vor. Weiterlesen