Schlagwort-Archiv: Fitness

Tipps für den ersten Triathlon

Triathlon

Schwimmen, Radeln und schließlich noch Laufen – der Triathlon ist ein kräftezehrender Dreikampf, der uns an unsere sportlichen Grenzen bringen kann. Mit Training, Ehrgeiz und ein paar Tipps kann ihn fast jeder meistern und sein persönliches Limit beeinflussen. medpex Redakteur Christian hat sich bei seiner Premiere der Herausforderung „Fitness-Triathlon“ gestellt. Ob er an seine Grenzen gekommen ist und es ins Ziel geschafft hat?
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Was ist Piloxing?

Piloxing

Kräftige Muskeln, straffe Silhouette, verbessertes Körpergefühl und gestärkte Selbstwahrnehmung – Effekte, die nach der perfekten Fitness-Kombination klingen. Der ursprünglich für Frauen entwickelte Trendsport Piloxing mixt Elemente aus dem Boxen mit Pilates und verspricht all das. medpex schickte einen Mann zum Training.  Weiterlesen

Läuft!

Läufer auf der Straße

Joggen ist gut für Körper und Geist. Aber abwechslungsreich? Nicht automatisch, vor allem wenn jeder Lauf in den heimischen Park oder Wald führt. Nicht selten droht nach einer Weile die Langeweile – und die Gefahr, die -Motivation zu verlieren. Doch so weit muss es nicht kommen! Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie wieder Abwechslung in Ihren Laufalltag bringen. Weiterlesen