Joggen ist gut für Körper und Geist. Aber abwechslungsreich? Nicht automatisch, vor allem wenn jeder Lauf in den heimischen Park oder Wald führt. Nicht selten droht nach einer Weile die Langeweile – und die Gefahr, die -Motivation zu verlieren. Doch so weit muss es nicht kommen! Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie wieder Abwechslung in Ihren Laufalltag bringen. Weiterlesen
Beim Laufen kommt es vor allem auf eine korrekte und saubere Technik an.
Auf der Suche nach dem Runner’s High: Dieses Gefühl, wenn die Endorphine den Körper durchströmen, wollte unsere medpex-Redakteurin kennenlernen. Dafür hat sie sich die Hilfe eines Lauftrainers geholt. Ihr Fazit: Die Freude am Joggen ist eine Frage der richtigen Lauftechnik!
Die Neugier besiegt den inneren Schweinehund. Schon immer wollte ich wissen, ob eine Laufanalyse dabei hilft, mich Joggingmuffel zur begeisterten Läuferin zu machen. Und obwohl ich sonst beim Gedanken an die schweren Glieder und ächzenden Lungen das Gesicht verziehe, freue ich mich riesig auf mein Lauftraining mit Thomas Jakob. Er ist Sportwissenschaftler, ärztlich geprüfter Gesundheitsberater und zertifizierter Lauftrainer nach der Pose-Methode. Was sich hinter zuletzt genannter Bezeichnung verbirgt, erfahre ich heute im Lauftraining.