Schwimmen, Radeln und schließlich noch Laufen – der Triathlon ist ein kräftezehrender Dreikampf, der uns an unsere sportlichen Grenzen bringen kann. Mit Training, Ehrgeiz und ein paar Tipps kann ihn fast jeder meistern und sein persönliches Limit beeinflussen. medpex Redakteur Christian hat sich bei seiner Premiere der Herausforderung „Fitness-Triathlon“ gestellt. Ob er an seine Grenzen gekommen ist und es ins Ziel geschafft hat?
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Beim Laufen kommt es vor allem auf eine korrekte und saubere Technik an.
Auf der Suche nach dem Runner’s High: Dieses Gefühl, wenn die Endorphine den Körper durchströmen, wollte unsere medpex-Redakteurin kennenlernen. Dafür hat sie sich die Hilfe eines Lauftrainers geholt. Ihr Fazit: Die Freude am Joggen ist eine Frage der richtigen Lauftechnik!
Die Neugier besiegt den inneren Schweinehund. Schon immer wollte ich wissen, ob eine Laufanalyse dabei hilft, mich Joggingmuffel zur begeisterten Läuferin zu machen. Und obwohl ich sonst beim Gedanken an die schweren Glieder und ächzenden Lungen das Gesicht verziehe, freue ich mich riesig auf mein Lauftraining mit Thomas Jakob. Er ist Sportwissenschaftler, ärztlich geprüfter Gesundheitsberater und zertifizierter Lauftrainer nach der Pose-Methode. Was sich hinter zuletzt genannter Bezeichnung verbirgt, erfahre ich heute im Lauftraining.