Schlagwort-Archiv: Müdigkeit

Alle Beiträge zum Thema Müdigkeit im medpex Wohlfühlblog. Wir haben Interessantes und Wissenswertes rund um Müdigkeit für Sie zusammengestellt.

Alles in Ordnung?

Ordnungsliebe

Platz für das Wesentliche schaffen – das klingt verlockend. Jeder Deutsche besitzt im Durchschnitt 10.000 Gegenstände und befindet sich damit in bester Konsumgesellschaft. Wer da seinen Besitz nicht ordnet, dem droht Chaos. Doch es gibt eine Strategie gegen die Flut der Dinge, die auch Glück, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit verspricht. Weiterlesen

Alles im Blick

Augenübungen

Arbeiten am Computer, Mails auf dem Smartphone lesen, fernsehen: Den ganzen Tag über ist unser Blick auf Bildschirme geheftet. Das ist ziemlich anstrengend für die Augen. Gönnen Sie ihnen deshalb öfter mal eine Pause: Kleine Erholungsphasen und Übungen lassen sich locker in den Alltag integrieren. Weiterlesen

Tipps gegen Müdigkeit & für mehr Energie

Ständige Müdigkeit kann einen normalen Tag zur Qual werden lassen: Man ist unkonzentriert, lustlos und jede Tätigkeit fällt zunehmend schwer. Nicht einmal ein Nickerchen zwischendurch macht wirklich wach. Daher haben wir hier ein paar hilfreiche Tipps gegen Müdigkeit für Sie zusammengestellt.

Müdigkeit kann viele Ursachen haben. Oft entsteht Sie durch Stress oder einen unausgeglichenen Lebenswandel. Viel Arbeit, schlechte Ernährung und zu wenig Bewegung sind wichtige Faktoren, auf die Sie achten sollten.  Weiterlesen

Wenn der Frühling müde macht

Frühjahrsmüdigkeit

Die Frühjahrsmüdigkeit sorgt für Gähn-Attacken und Lustlosigkeit – Wir fühlen uns abgeschlagen und antriebslos.

Kaum kitzeln die ersten Sonnenstrahlen die Natur wach, macht sich bei vielen Menschen Müdigkeit breit. Antriebslos und abgeschlagen quälen wir uns durch den Tag – die Frühjahrsmüdigkeit sorgt für Gähn-Attacken und Lustlosigkeit. Wir sagen Ihnen, was dahintersteckt und wie Sie Ihren Körper in Schwung bringen.

Es ist jedes Jahr das Gleiche: Krokusse sprießen, Bäume ergrünen – trotzdem fühlen wir uns matt und müde, niedergeschlagen oder gereizt. Viele leiden an Kopfschmerzen und Schwindel – typische Symptome der Frühjahrsmüdigkeit. Alles Einbildung? Keineswegs! Was viele Menschen zwischen Mitte März und Mitte April plagt, sind die Anpassungsprobleme des Körpers an die warme Jahreszeit. Dabei spielen die Hormone eine Rolle: Im Winter ist die Konzentration des sogenannten Schlafhormons Melatonin in unserem Blut besonders hoch. Jetzt im Frühling kurbelt die Sonne die Produktion von Serotonin an, dem Glücks- und Aktivitätshormon. Weiterlesen

Besuch in einer Salzgrotte: Ein Hauch von Meer

Künstlich angelegte Salzgrotten erobern seit einigen Jahren Wellnesscenter und Kurbäder in ganz Deutschland. Sie können nicht nur bei der Behandlung von Lungenerkrankungen oder Allergien helfen, ihre angenehme Atmosphäre lässt auch den Alltagsstress schnell in Vergessenheit geraten.

Zu Besuch in einer Salzgrotte

Zu Besuch in einer Salzgrotte (Bild: Kur und Freizeit GmbH, Bad Soden-Salmünster)

„War von euch schon mal jemand in einer Salzgrotte?“ Diese Frage stand bei der letzten medpex-Redaktionskonferenz plötzlich im Raum. Einvernehmliches Kopfschütteln und fragende Gesichter waren die Antwort. Ein Kollege meinte, dass die Luft in den mit Salz verkleideten Räumen gut für die Atemwege sein solle, dass viele aber auch einfach wegen der entspannenden Atmosphäre hingingen, zum Relaxen gewissermaßen. Wir wollten mehr herausfinden.

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Müdigkeit als Folge von Eisenmangel?

Meist fühlt man sich müde und schlapp, weil man zu wenig schläft und viel Stress hat. Aber auch ein Eisenmangel kann Müdigkeit verursachen. Ein Mangel des lebenswichtigen Spurenelements kann auf verschiedene Weise entstehen. Da der Körper selbst kein Eisen produzieren kann, ist er auf die Zufuhr durch die Nahrung angewiesen. Es ist also wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, um eine ausreichende Versorgung mit Eisen zu gewährleisten. Weiterlesen

Basica: Hilfe bei Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsschwäche

Ist man müde und erschöpft, besitzt man wenig Energie, ist man oft müde und will man die Konzentration erhöhen und Leistungsfähigkeit steigern, können Basica-Produkte Abhilfe schaffen. Alle Basica-Produkte bestehen aus einer Kombination aus basischen Mineralstoffen und Spurenelementen, die dabei helfen können, den Säure-Basen-Haushalt zu neutralisieren. Basica kann für mehr Energie und neuen Elan sorgen.
Durch den vermehrten Verzehr von tierischem Eiweiß, durch Diäten und Fastenkuren sowie durch negativen Stress kann es zu einer Übersäuerung im Körper kommen und der Säure-Basen-Haushalt gerät aus dem Gleichgewicht. Die Symptome dieses Ungleichgewichtes können sich durch Müdigkeit, Erschöpfung, wenig Energie und Konzentrationsstörungen zeigen. Zur Wiederherstellung des Gleichgewichts bietet Basica unterschiedliche Produkte an. Weiterlesen