Während es draußen trüb und ungemütlich ist, gönnen Sie sich drinnen ein Verwöhnprogramm. Und das nicht in der Therme, sondern zu Hause – Smoothie-schlürfend in der Badewanne, umgeben von Duftkerzen. Genießen Sie die Zeit für sich und nehmen Sie sich einen Tag frei, um den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Unsere Autorin hat fünf Tipps, wie ein Wellnesstag zum Kurzurlaub wird. Weiterlesen
In der kalten, dunklen Jahreszeit macht ein gemütliches Beisammensein umso mehr Spaß. Unsere Autorin plant einen Hüttenabend mit Freunden und verlegt ihn kurzerhand von der Alm in die heimischen vier Wände. Nachmachen ausdrücklich erwünscht! Weiterlesen
Ob als After-Work-Trend oder Familienaktivität, Eislaufen ist wieder in. Eine medpex Redakteurin hat sich nach langer Abstinenz wieder aufs Eis gewagt und dabei nicht nur jede Menge Spaß gehabt und in Erinnerungen geschwelgt, sondern auch etwas für Fitness und Gesundheit getan. Weiterlesen
Schon die alten Römer nutzten Thermalwasser und heiße Quellen, um sich im mineralreichen warmen Wasser zu entspannen. Auch wir können heute noch in einem der vielen Thermalbäder den Alltag vergessen. Weiterlesen
Bis zum Kinn in brauner Brühe – unsere Autorin hat sich ein Moorbad gegönnt und Kindheitserinnerungen wieder aufleben lassen. Weiterlesen
Massagen sorgen für Entspannung pur, das ist allseits bekannt. Doch wie fühlt es sich an, wenn sich noch Steine und richtig viel Wärme hinzugesellen? Ein Erfahrungsbericht. Weiterlesen
Was darf es sein? Die Koi-Sauna, die Gondel-Sauna oder doch lieber die Hirsch-Sauna? Das hört sich so gar nicht nach dem klassischen Schwitzerlebnis an, das Sie kennen? Außergewöhnliche Saunen liegen im Trend. Wir stellen Ihnen unsere Top Five vor. 
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Wer an Schlaflosigkeit leidet, kennt das Gefühl: Man wälzt sich im Bett hin und her, doch man findet einfach keine Ruhe. Und dann ist es plötzlich Morgen, ohne dass man Kraft für den Alltag sammeln konnte. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps gegen Schlaflosigkeit, damit Sie wieder frisch und ausgeruht in den Tag starten können. Weiterlesen
Hurra, endlich Nachwuchs! Das Warten hat ein Ende, das langersehnte Baby ist da und das Familienglück perfekt. Natürlich wollen Sie nur das Beste für Ihr Kind, daher liegt es nahe, – wenn körperlich möglich – sich für das Stillen zu entscheiden. Denn Muttermilch bietet alle wichtigen Nährstoffe und ist perfekt auf die Bedürfnisse Ihres Babys abgestimmt. Außerdem stärkt sie die Abwehrkräfte und ist gut für die ersten Verdauungsvorgänge von Säuglingen.
Abgesehen von den positiven, gesundheitlichen Aspekten, schafft das Stillen auch eine engere Bindung zwischen Mutter und Kind. Das natürliche Bedürfnis nach Nähe und Wärme wird an der Brust optimal bedient und das Säugen kann auch für Mütter schön und entspannend sein. Damit auch alles klappt wie es soll, geben wir Ihnen hilfreiche Tipps rund um das Stillen. Weiterlesen
Hitzewallungen, Schlafstörungen und Schwindelattacken sind nur einige der lästigen Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Wann sie erstmals auftreten und wie lange sie anhalten, ist von Frau zu Frau verschieden. Bei einigen Frauen zeigen sich die ersten Anzeichen bereits mit 40 Jahren bei anderen erst mit 50 oder später. Nach spätestens fünf Jahren ist es meist wieder vorbei. Weiterlesen