Sie spendet Feuchtigkeit, beruhigt Entzündungen, bindet Fett und Bakterien: Tonerde ist für viele ein unterschätztes natürliches Beauty-Wunder. Der Gesteinsstaub enthält unterschiedliche Mineralien, die zur Verschönerung von Haut und Haar beitragen. medpex erklärt, was das Mittel kann und wie es anzuwenden ist.
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Zähneputzen ist wichtig, das haben wir schon als Kinder gelernt. Doch was gehört noch zur richtigen Mund- und Zahnhygiene? medpex hat die wichtigsten Infos für Sie gesammelt.
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Nach der Bergwanderung plagt er uns ebenso wie nach dem Work-Out: Muskelkater. Aber ist er nun zu vermeiden – oder sogar erstrebenswert? Der Sportwissenschaftler Urs Granacher kennt die Antwort.
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Scheitern ist ein Tabuthema unserer Leistungsgesellschaft. Dabei sollten wir offen darüber sprechen, findet der Coach Felix Maria Arnet. Eine persönliche Niederlage hat ihn zum Scheiter-Profi gemacht. Im Gespräch mit medpex erklärt er, warum es so gefährlich ist, Fehler zu verleugnen, und wie man stattdessen gestärkt aus der Situation herausgeht.
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Aus unserer Reihe „Kleine Kraftpakete“: Mit unserem Rezept für köstliche Saté-Spieße mit Erdnuss-Soße können Sie schnell und einfach ein leckeres Gericht zaubern.
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Für die einen ist sie eine Freundin, für andere ein Vorbild, für viele einfach „Mama“. Keine andere Frau prägt uns Töchter so sehr wie die Mutter. Wir alle wünschen uns ein gutes, enges Verhältnis, doch das ist manchmal gar nicht so leicht. Wer die Beziehung verbessern will, muss sich für einige neue Wahrheiten öffnen. Und die Frage stellen: Mama, wer bist du eigentlich?
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Draußen ist es kalt und nass, die Tage werden kürzer und bunte Blätter fliegen uns um die Ohren – ganz klar, der Herbst ist da! Die ideale Jahreszeit, es sich mal wieder so richtig gemütlich zu machen und sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Denn was gibt es schöneres, als die leuchtenden Farben bei einem ausgiebigen Herbstspaziergang zu begutachten? Oder mit einer heißen Schokolade in der Badewanne zu entspannen, während von draußen der Regen gegen die Fensterscheiben prasst? Doch gerade mit all seinen Facetten, den schönen sonnigen Tagen, sowie den grauen verregneten, birgt der Herbst auch so seine Gefahren: Kitzelnde Schnupfnasen, festsitzender Husten oder Blasenentzündungen sind das Ergebnis.
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Sie schmecken in Form von Mus, als Zutat in Gebäck und herzhaften Gerichten, knackig geröstet und als Knabberei oder einfach pur direkt aus der Schale: Nüsse. Noch dazu stecken sie voller Vitamine, Mineralstoffe und guter Fettsäuren. Grund genug, Ihnen mit unseren Rezeptideen rund um die Nuss die Herbstzeit noch schmackhafter zu machen. Unsere kleine Nusskunde beginnt mit der Pekannuss. Weiterlesen
Rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Doch das ist keineswegs verschwendete Zeit. Ganz im Gegenteil: Schlaf ist ein wahrer Jungbrunnen und Schönheitselixier. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Beauty-Ritualen Sie Ihre abendliche Schönheitspflege noch optimieren können. Weiterlesen
Buchstaben, Worte und Sätze lesen – das lernen wir in der Grundschule. Was nicht auf dem Lehrplan steht: Mimik, Körpersprache und Emotionen. Und das, obwohl sich aus ihnen ebenfalls viel herauslesen lässt. Wie Sie diese Social Skills trainieren und empathisch auf andere zugehen können, lesen Sie hier. Weiterlesen