Vitamine sind für uns lebensnotwendig. Wir können sie aber (bis auf eine Ausnahme) nicht selbst bilden, sondern müssen sie über die Nahrung – oder im Fall eines erhöhten Nährstoffbedarfs über Ergänzungsmittel – aufnehmen. Die sogenannten essenziellen Stoffe stärken unser Immunsystem und sind unverzichtbar beim Aufbau von Zellen und Knochen. Welches Vitamin für welchen Körperbereich wichtig ist, lesen Sie in unserem Glossar. Weiterlesen
Wer jetzt durch den Herbstwald streift, riecht es in der Luft: Pilze! Die köstlichen Delikatessen sprießen insbesondere in dieser Jahreszeit aus dem Boden und sind in Rezepten besonders vielseitig. Weiterlesen
Gesundes, kräftiges Haar benötigt – genau wie unsere Haut – ein regelmäßiges Pflegeprogramm. Dazu gehören auch geeignete Spülungen oder Kuren, die lästigen Problemen wie Spliss oder Glanzlosigkeit vorbeugen. Haarkuren können Sie übrigens ganz leicht selbst machen. Wir haben drei Rezepte für Sie zusammengestellt. Weiterlesen
In der Mittagspause ist der Hunger groß, die Zeit reicht aber nur für etwas Schnelles – und leider meist Ungesundes – auf die Hand? Das tut auf Dauer nicht gut. Die Lösung heißt Meal Prep: Essen abends vorkochen und in Einmachgläser portionieren. Mit den richtigen Tricks und Tipps und leckeren Rezepten macht das richtig Spaß – und ist viel weniger Arbeit als befürchtet. Weiterlesen
Sie haben Lust auf Abwechslung, möchten etwas Neues wagen und lernen oder sich einfach engagieren? Dann wird es Zeit für ein neues Hobby! Wir stellen Ihnen fünf auf- und anregende Freizeitbeschäftigungen vor – vielleicht ist ja etwas für Sie dabei? Weiterlesen
In Deutschland leiden etwa genauso viele Erwachsene unter Rosazea wie unter Neurodermitis. Und dennoch ist die Krankheit vielen Menschen nahezu unbekannt. Höchste Zeit für eine Klärung: Was verbirgt sich hinter der Hauterkrankung mit dem blumigen Namen? Weiterlesen
Bunte Lampions erhellen den milden Sommerabend, Musik und Lachen klingen durch den Garten und in der Luft liegt Grillgeruch. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre eigene Sommerparty organisieren können – von der Ihre Gäste noch bis in den Winter hinein schwärmen werden. Weiterlesen
Laute Musik, fröhliche Menschen, ausgelassene Stimmung – Festivals gehören zum Sommer dazu. Auch unsere Autorin besucht sie leidenschaftlich gern, stellt aber fest, dass mit zunehmendem Alter die Bequemlichkeit größer wird. Sie wagt den Vergleich zwischen einem Festival mit und ohne Campen. Weiterlesen
Was gibt es Schöneres, als es sich im Sommerurlaub mit einem guten (Hör-)Buch im Liegestuhl bequem zu machen, die Füße im warmen Sand zu vergraben und sich ganz in die Welt des Romanhelden zu vertiefen? Nicht viel! Deshalb finden Sie hier fünf Inspirationen für Ihre nächste Strandlektüre – viel Spaß beim Schmökern. Weiterlesen
Mit Sommer verbinden wir nicht nur Wärme, Urlaub und Ausflüge an den nächstgelegenen Badesee, sondern auch gebräunte Haut. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die warmen Sonnenstrahlen gut geschützt genießen können, und haben außerdem noch zwei Alternativen für Sie gesucht, wie Sie ganz risikofrei zum perfekten Sommerteint gelangen. Weiterlesen