Mit gutem und gesundem Essen das körperliche und seelische Wohlbefinden steigern – besonders im grauen und kalten Winter eine wichtige Sache. Im Mittelpunkt der Rezepte von Köchin Annette Glücklich stehen deshalb regionale und saisonale Gemüsesorten mit dem gewissen Wohlfühlfaktor.
Dieses Mal: Chili-Grünkohl. Einfach Lecker!
Chili-Grünkohl mit gebratenen Schweinefiletmedaillons und kleinen Ofenkartofeln. (Bild: Bernward Bertram)
Bevor eine Therapie nötig wird: Einem Eisenmangel entgegenwirken
Der menschliche Körper braucht täglich Eisen. Das essenzielle Spurenelement sorgt dafür, dass genug rote Blutkörperchen gebildet werden, die Sauerstoff transportieren. Auch für die „Kraftwerke“ in den Zellen und Enzymen ist Eisen notwendig. Weiterlesen
Mit einigen kleinen Tricks können Sie dem Winterblues entgegenwirken
Dunkelheit und trübes Schmuddelwetter, ein falscher Tritt und schon steht der Fuß in einer braunen Pfütze – und das alles noch vor der Ankunft im Büro. Abends dann das gleiche Spiel. Um solche Wintertage durchzustehen, braucht es ein ganzes Arsenal an Hilfsmittelchen, vorbeugenden Maßnahmen und Notfallplänen. Mit unseren Tipps können Sie dem sogenannten Winterblues trotzen. Weiterlesen
Oft bemerken es Betroffene eine ganze Weile gar nicht. Erst bei Schmerzen im Kiefergelenk, Ohrgeräuschen oder Nackenverspannungen gehen sie zum Arzt. Findet der keine sichtbare Ursache für die Beschwerden, wird schnell klar, dass sie durch nächtliches Zähneknirschen hervorgerufen werden. Häufig ist es auch der Zahnarzt, der seine Patienten auf das Knirschen mit den Zähnen hinweist, wenn er Schäden am Zahnschmelz feststellt.
Ursache des Zähneknirschens (Bruxismus) können unebene Brücken, Kronen oder Inlays sein, meist ist es jedoch Stress, der dazu führt, dass man nachts die alltäglichen Probleme noch einmal „durchkaut“. Weiterlesen
Die Marke Sidroga verbinden die meisten sicherlich mit Arneitees aus der Apotheke. Es gibt eine Vielzahl an Therapie- und Heilpflanzentees bei z.B. Husten und Erkältung, aber auch für Magen, Darm und Verdauung, Herz und Kreislauf oder auch Schlaf und Nerven. Nun gibt es bei medpex etwas Neues von Sidroga: Weiterlesen
Der einfachste Weg: Eine ausgewogene Ernährung kann einem Eisenmangel entgegenwirken.
Erste Anzeichen für einen Eisenmangel
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement. Es ist vor allem für die Bildung von roten Blutkörperchen wichtig, die den Sauerstoff im Körper transportieren. Auf diese Weise werden die Körperzellen mit Energie versorgt. Jeder Mensch verbraucht täglich etwa 1-2 Milligramm Eisen. Weil der Körper den Mineralstoff nicht selbst herstellen kann, muss er mit der Nahrung aufgenommen werden. Deswegen ist die Ursache für Eisenmangel meistens in der Ernährung zu suchen. Als häufigste Mangelerscheinung tritt Blutarmut auf, was sich durch Müdigkeit und eine blasse Gesichtsfarbe äußert. Aber auch bei trockener Haut, rissigen Nägeln und Haarausfall kann Eisenmangel die Ursache sein. Weiterlesen
Eine der Lagerhallen der medpex Logistik
Der virtuelle Warenkorb ist gefüllt, jetzt zur Kasse und mit einem letzten Klick ist die Bestellung erledigt. Spätestens am nächsten Tag geht das Paket auf die Reise. Doch wer steckt eigentlich hinter diesem Service? Wem haben die Kunden zu verdanken, dass sie ihre Medikamente oder Kosmetika in der Regel binnen 48 Stunden zu Hause haben? Wir von der medpex-Redaktion wollten es genau wissen und haben die Mitarbeiter in der Logistik besucht.
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das über die Nahrung aufgenommen wird. Im Körper wird es vor allem für den Sauerstofftransport im Blut benötigt, doch auch bei der Energieversorgung der Zellen spielt es eine wichtige Rolle. Jeder Mensch hat einen täglichen Bedarf an Eisen, der normalerweise bei etwa 1-2 Milligramm liegt.
Beim Skitourengehen warten wunderschöne Winterlandschaften
Skitourengehen als Alternative zum Alpinski ist ein Ganzkörpertraining, das Fettpölsterchen den Kampf ansagt. Und gratis dazu gibt’s eine atemberaubende Kulisse und einmalige Natur, die den Skiwanderer zu sich selbst kommen lassen. Kein Wunder, dass immer mehr Skifahrer Felle unter die Ski spannen!
Die Aromatherapie hat eine jahrtausendealte Tradition. Und bis heute haben die ätherischen Öle eine große Bedeutung für Arzneimittel. Die Natur Duft Manufaktur Taoasis beliefert über 12 000 Apotheken in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie Unternehmen in über 20 Ländern der Welt mit einem großen Duftsortiment. medpex war für Sie vor Ort, um mehr über Geschichte und Philosophie hinter den Bio- und Demeter-Ölen des Marktführers im Bereich der apothekenexklusiven Aromatherapie zu erfahren.
Govinda und Axel Meyer von Taoasis (Bild: Taoasis GmbH)