Schlagwort-Archiv: Gelenkverschleiß

Alle Beiträge zum Thema Gelenkverschleiss im medpex Wohlfühlblog. Wir haben Interessantes rund um Gelenkverschleiss für Sie zusammengestellt.

Verschleißerscheinungen im Bewegungsapparat

Zunehmende Gelenkschmerzen und eine eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sind die ersten Anzeichen für Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparates. Die Fakten rund um dieses Thema sind erschreckend: etwa ein Viertel der Weltbevölkerung leidet an Arthrose – in Deutschland sind über 70 Prozent der Menschen über 40 davon betroffen. Deshalb leben 20 Millionen Deutsche fast ständig mit Schmerzen. Eine gesunde Lebensführung schützt zwar nicht vor Verschleißerscheinungen, kann aber deren Verlauf positiv beeinflussen. Ebenso einige Medikamente. Weiterlesen

Arthrose des Kniegelenks – Anzeichen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

Meist beginnt es ganz harmlos: nach einer ungewohnten Belastung wie einem längeren Spaziergang, einer Wanderung oder Radtour treten am nächsten Tag Schmerzen in den Knien auf und jeder Schritt und jede Treppenstufe werden zur schmerzhaften Geduldsprobe. Der beginnende Verschleiß entwickelt sich weiter und mit steigendem Alter wird der Schmerz oft zum dauernden Begleiter. Der Gelenkverschleiß ist nicht heilbar, aber durch entsprechende Maßnahmen zu verlangsamen. Weiterlesen

Vitamin E Mangel schuld an Gelenkbeschwerden und Schmerzen?

Schmerzen beim Aufstehen, Treppensteigen oder einfachen Tätigkeiten im Alltag – Millionen Menschen in Deutschland leben tagtäglich mit dieser Belastung. Verantwortlich dafür sind Gelenkbeschwerden verschiedener Ursachen, welche aber alle ähnliche Folgen haben: eingeschränkte Bewegungsfähigkeit verbunden mit Gelenksschmerzen. Wer frühzeitig richtig reagiert, kann den Verlauf der Erkrankungen beeinflussen. Weiterlesen

Arthrose bremsen, mit einfachen Gymnastikübungen

Weniger Schmerz durch Bewegung

Arthrose ist in den meisten Fällen kein unabwendbares Schicksal. Durch ein gut aufeinander abgestimmtes Therapiekonzept, das aus Bewegung, medikamentöser Therapie und Entspannungs- Verfahren besteht, kann der Krankheitsverlauf gebremst und die Lebensqualität beträchtlich erhöht werden. Aber Sport treiben, wenn doch jede Bewegung – besonders nach Ruhephasen – Schmerzen bereitet? Logisch, dass Betroffene versuchen, jede überflüssige Regung zu meiden. Genau hier liegt aber das Problem: Unsere Gelenke werden nur dann gut mit Nährstoffen versorgt, wenn sie bewegt werden. Weiterlesen

Aktiv trotz Arthrose, bringen Sie wieder mehr Bewegung in Ihr Leben

Tägliche gymnastische Übungen, wie die hier gezeigten, sind ein wichtiger Baustein in der Therapie des Gelenkverschleißes. Die richtige Ernährung, Entspannung und Medikamente unterstützen das Bewegungsprogramm wirkungsvoll.

Weniger Schmerz durch Sport
Wie wirkungsvoll ein tägliches Bewegungspensum bei Arthrose ist, zeigen diverse Untersuchungen. Dr. Edward Roddy aus Nottingham und seine Kollegen haben die Ergebnisse von elf Studien analysiert, in denen der Nutzen von körperlicher Aktivität bei Arthrose untersucht worden war. In drei Studien machten die Patienten Walking, in sieben absolvierten die Teilnehmer zu Hause Übungen zur Stärkung der Muskulatur, und in einer Studie wurde die Wirkung von Walking und Muskeltraining im Vergleich zu einer Kontrollgruppe geprüft. Laut Roddy wurde dabei stets ein Vorteil des Trainings belegt. Weiterlesen