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Wie man selbstbewusster wird

Selbstbewusstsein

Vor vielen Menschen sprechen? Eine Horrorvorstellung. Allein in der Bar am Abend? Auf keinen Fall! Die Bewerbung für den Aufbaustudiengang? Schaffe ich eh nicht. Oder doch? Wir haben Tipps für Sie, die zu mehr Selbstbewusstsein verhelfen und so einiges verändern können.  Weiterlesen

Psychologie, so stärken Sie Ihr Ich

Wer ständig an sich zweifelt, hat wenig Erfolg und wird kaum beachtet. Tipps für mehr Selbstbewusstsein.

Wer bin ich? Was kann ich? Wie viel bin ich wert? In Situationen, in denen wir uns unwohl und unsicher fühlen, stellen wir ziemlich rasch fest, wie es um unser Selbstwertgefühl steht, die Basis unserer Persönlichkeit. Akzeptieren wir uns, fühlen wir uns eher den Herausforderungen des Lebens gewachsen. „Dann sind wir mit uns und unserem Leben relativ zufrieden, leben in befriedigenden Partnerschaften und zeigen gute Leistungen“, erklärt die Psychologie-Professorin Astrid Schütz von der Universität Chemnitz, die unter anderem auch die Licht- und Schattenseiten einer positiven Selbstbewertung erforscht. Wer aber ständig an sich zweifelt, sich lieber bescheiden im Hintergrund hält, wird weniger beachtet und hat seltener Erfolgserlebnisse. „Zahlreiche Studien zeigen, dass Menschen mit niedriger Selbstwertschätzung unter negativen Gefühlen sowie Schwierigkeiten bei ihren Leistungen und in zwischenmenschlichen Beziehungen leiden“, sagt die Wissenschaftlerin. Schütz spricht von Selbstwertschätzung. Umgangssprachlich nennen wir diese Einstellung Selbstsicherheit oder Selbstbewusstsein. Weiterlesen