Wer sich oft müde und antriebslos fühlt, der leidet eventuell unter einem Eisenmangel. Dieser kann mit verschiedenen Eisenpräparaten behandelt werden. Ein solcher Eisenmangel entsteht zum einen durch eine ungesunde und einseitige Ernährung, beispielsweise mit viel Fast Food und wenig Obst und Gemüse.Es kann jedoch auch trotz einer ausgewogenen Ernährung zu Mangelerscheinungen kommen, beispielsweise aufgrund eines chronischen Blutverlustes durch eine Krankheit, eine starke Menstruation oder regelmäßiges Blutspenden. Weiterlesen
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Chia-Samen – Klein, aber oho
Chia-Samen – Der gesunde Nährstofflieferant für Gesundheit und Wohlbefinden
Chia-Samen zählen zu den sogenannten Superfoods. Noch nie gehört? Superfoods sind nährstoffreiche Nahrungsmittel, die sich besonders positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken können. Die kleinen, dunklen Kügelchen wurden schon von den alten Maya als Grundnahrungs- und Heilmittel geschätzt. Sie enthalten fünfmal so viel Calcium wie Milch und dreimal mehr Eisen als Spinat. Außerdem liefern sie doppelt so viel Eiweiß wie Getreide und eignen sich noch dazu für eine glutenfreie Ernährung. Als Teil einer Mahlzeit verlangsamen sie die Umwandlung von Zucker in Kohlenhydrate, die Energie kann vom Körper besser verwertet werden, was sich positiv auf die Ausdauerleistung beim Sport auswirken kann.
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Nahrungsergänzung für schöne Haare
Das Kopfhaar der Frau gehört in den meisten Kulturen der Welt zu den Schönheitsidealen. Langes, gesundes und volles Haar ist ein Zeichen für Gesundheit und Fruchtbarkeit. Nicht jede Frau jedoch hat ständig kräftiges Haar mit schöner Fülle auf dem Kopf. Spezielle Nahrungsergänzungen für schönes Haar können hier helfen, die Nährstoffversorgung der Haare sicher zu stellen. Weiterlesen