Schlagwort-Archiv: Nahrungsergänzung

Alle Beiträge zum Thema Nahrungsergänzung im medpex Wohlfühlblog. Wir haben Interessantes und Wissenswertes rund um die Nahrungsergänzung für Sie zusammengestellt.

Mineralstoffe: Essenzielle Elemente

Lachs, Avocado und Nüsse enthalten wichtige Mineralstoffe

Sie sind lebenswichtig, aber unser Körper kann sie nicht selbst herstellen: Mineralstoffe gehören zu den essenziellen Nährstoffen, die wir regelmäßig über die Nahrung aufnehmen müssen. Doch wozu brauchen wir überhaupt Magnesium, Kalzium und Co. und wie lassen sich Mangelerscheinungen vermeiden? Unser kleines Glossar klärt auf. Weiterlesen

Wann sind Eisenpräparate sinnvoll?

Wer sich oft müde und antriebslos fühlt, der leidet eventuell unter einem Eisenmangel. Dieser kann mit verschiedenen Eisenpräparaten behandelt werden. Ein solcher Eisenmangel entsteht zum einen durch eine ungesunde und einseitige Ernährung, beispielsweise mit viel Fast Food und wenig Obst und Gemüse.Es kann jedoch auch trotz einer ausgewogenen Ernährung zu Mangelerscheinungen kommen, beispielsweise aufgrund eines chronischen Blutverlustes durch eine Krankheit, eine starke Menstruation oder regelmäßiges Blutspenden. Weiterlesen

Chia-Samen – Klein, aber oho

Chia-Samen

Chia-Samen – Der gesunde Nährstofflieferant für Gesundheit und Wohlbefinden

Chia-Samen zählen zu den sogenannten Superfoods. Noch nie gehört? Superfoods sind nährstoffreiche Nahrungsmittel, die sich besonders positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken können. Die kleinen, dunklen Kügelchen wurden schon von den alten Maya als Grundnahrungs- und Heilmittel geschätzt. Sie enthalten fünfmal so viel Calcium wie Milch und dreimal mehr Eisen als Spinat. Außerdem liefern sie doppelt so viel Eiweiß wie Getreide und eignen sich noch dazu für eine glutenfreie Ernährung. Als Teil einer Mahlzeit verlangsamen sie die Umwandlung von Zucker in Kohlenhydrate, die Energie kann vom Körper besser verwertet werden, was sich positiv auf die Ausdauerleistung beim Sport auswirken kann.

Für mehr Informationen über Superfoods besuchen Sie doch einfach unseren Superfoods Themenshop.

Nahrungsergänzung für schöne Haare

Das Kopfhaar der Frau gehört in den meisten Kulturen der Welt zu den Schönheitsidealen. Langes, gesundes und volles Haar ist ein Zeichen für Gesundheit und Fruchtbarkeit. Nicht jede Frau jedoch hat ständig kräftiges Haar mit schöner Fülle auf dem Kopf. Spezielle Nahrungsergänzungen für schönes Haar können hier helfen, die Nährstoffversorgung der Haare sicher zu stellen. Weiterlesen