Schlagwort-Archiv: Erschöpfung

Die Kunst, nein zu sagen

Öfters nein sagen

Während der Film „Der Ja-Sager“ mit Jim Carrey in der Hauptrolle 2008 noch Erfolge feierte, ist das Ja-Sagen nicht mal ein Jahrzehnt später aus der Mode gekommen – zu Recht? Weiterlesen

Leistungsfähigkeit steigern und lange fit bleiben

In verschiedenen Phasen des Lebens sind Körper und Geist extremen Belastungen ausgesetzt. Auch im fortschreitenden Alter ändert sich so einiges im menschlichen Stoffwechsel. Wer oft unter Stress steht, kann nach einiger Zeit bei sich die ersten Symptome der körperlichen und geistigen Erschöpfung beobachten: Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Vergesslichkeit. Zur Verbesserung des Allgemeinbefindens tragen dann gezielte Entspannung, Sport, Abwechslung fürs Gehirn aber auch eine gezielte Nährstoffversorgung bei. Weiterlesen