Schlagwort-Archiv: Abwehrkräfte

Alle Beiträge zum Thema Abwehrkräfte im medpex Wohlfühlblog. Wir haben Interessantes und Wissenswertes rund um die Abwehrkräfte für Sie zusammengestellt.

So machen Sie Ihr Immunsystem fit!

Mit gestärktem Immunsystem durch den Winter

Mit gestärktem Immunsystem durch den Winter

Winterzeit ist Erkältungszeit. Doch mit einem starken Immunsystem können Sie den Krankheitserregern Paroli bieten. Wir haben sieben Tipps für Sie, wie Sie Ihre Abwehrkräfte auf Trab bringen.

Sport: Immer in Bewegung bleiben
Regelmäßige Bewegung, besonders Ausdauersport, erhöht die Konzentration und Qualität der Abwehrzellen in unserem Blut. Wenn Sie drei- bis fünfmal pro Woche aktiv sind und außer Puste kommen, ist das der perfekte Work-out für Ihre Widerstandskräfte. Aber nicht übertreiben: Dauertraining belastet das Immunsystem und macht Sie noch anfälliger für Krankheiten. Auch wenn die Erkältung Sie schon erwischt hat, sollten Sie pausieren.

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Vitamin C für die Abwehrkräfte: Nicht nur im Winter aktuell

Winterwetter ist Erkältungswetter. Das nasskalte Wetter, weniger Licht und trübe Stimmung – dermaßen belastet gelingt die Abwehr gegen Viren und Co. nicht mehr allzu erfolgreich und Erkältungen drohen. Mit der Einnahme von Vitamin C für die Abwehrkräfte kann man nicht nur beginnende Erkältungen abwenden, sondern mit rechtzeitiger, regelmäßiger Einnahme sogar für eine Unterstützung des Immunsystems sorgen. Weiterlesen