Kategorie-Archiv: Wohlfühlen

Erleben Sie alles rund ums Wohlfühlen im medpex Wohlfühlblog. Die schönsten Ideen, sich selbst etwas Gutes zu tun – entdecken Sie die Tipps von medpex.

Einen Tag für mich

Entspannungsbad

Während es draußen trüb und ungemütlich ist, gönnen Sie sich drinnen ein Verwöhnprogramm. Und das nicht in der Therme, sondern zu Hause – Smoothie-schlürfend in der Badewanne, umgeben von Duftkerzen. Genießen Sie die Zeit für sich und nehmen Sie sich einen Tag frei, um den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Unsere Autorin hat fünf Tipps, wie ein Wellnesstag zum Kurzurlaub wird. Weiterlesen

Endlich wieder Ruhe und Schlaf finden. Tipps gegen Schlaflosigkeit.

Wer an Schlaflosigkeit leidet, kennt das Gefühl: Man wälzt sich im Bett hin und her, doch man findet einfach keine Ruhe. Und dann ist es plötzlich Morgen, ohne dass man Kraft für den Alltag sammeln konnte. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps gegen Schlaflosigkeit, damit Sie wieder frisch und ausgeruht in den Tag starten können. Weiterlesen

Damit das Stillen für Mutter und Kind angenehm wird

Hurra, endlich Nachwuchs! Das Warten hat ein Ende, das langersehnte Baby ist da und das Familienglück perfekt. Natürlich wollen Sie nur das Beste für Ihr Kind, daher liegt es nahe, – wenn körperlich möglich – sich für das Stillen zu entscheiden. Denn Muttermilch bietet alle wichtigen Nährstoffe und ist perfekt auf die Bedürfnisse Ihres Babys abgestimmt. Außerdem stärkt sie die Abwehrkräfte und ist gut für die ersten Verdauungsvorgänge von Säuglingen.

Abgesehen von den positiven, gesundheitlichen Aspekten, schafft das Stillen auch eine engere Bindung zwischen Mutter und Kind. Das natürliche Bedürfnis nach Nähe und Wärme wird an der Brust optimal bedient und das Säugen kann auch für Mütter schön und entspannend sein. Damit auch alles klappt wie es soll, geben wir Ihnen hilfreiche Tipps rund um das Stillen. Weiterlesen