Wer rastet, der rostet. Wer sich zu wenig bewegt, wird unbeweglich. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für den Kopf. Um den Denkapparat fit zu halten, ist es wichtig, Körper und Geist regelmäßig zu trainieren.
Archiv für den Monat: Oktober 2015
Was hilft gegen Nägelkauen?
Nägelkauen passiert meisten unbewusst. Man sitzt im Wartezimmer beim Arzt oder schaut einen Film: Schon erwischt man sich dabei, obwohl man es sich doch eigentlich abgewöhnen wollte. Schließlich sehen die Fingernägel sonst immer so unschön aus und können sogar wehtun und bluten. Wir haben einige hilfreiche Tipps gegen Nägelkauen für Sie zusammengestellt. Weiterlesen
Rezept: Kartoffelgratin mit Trüffeln
Kartoffelgratin mit Trüffeln und wilder Rauke
Tipps bei Neurodermitis
Trockene Haut, Juckreiz und Rötungen zeichnen die Hautkrankheit Neurodermitis aus. Sie wird medizinisch auch atopisches Ekzem genannt und tritt meistens in Schüben auf. Häufig kommt Neurodermitis bei Babys vor und endet in der Pubertät, aber auch Erwachsene können von den lästigen Ausschlägen betroffen sein. Wir haben hier für Sie wertvolle Tipps zusammengestellt, die bei einer Neurodermitis Linderung verschaffen können. Weiterlesen
Was macht Naturkosmetik aus?
Naturkosmetik boomt – und das weltweit. Immer mehr Menschen legen nicht nur beim Essen Wert auf eine natürliche und klar gekennzeichnete Herkunft der Lebensmittel, auch in Sachen Kosmetik steht die Kraft der Natur ganz hoch im Kurs. Aber was macht Naturkosmetik überhaupt aus und wann darf sich ein Produkt so nennen?
Wir haben uns des Themas angenommen. Weiterlesen
Blässe als Anzeichen für einen Eisenmangel?
Eines der ersten Symptome für einen Eisenmangel ist Blässe. Es gibt verschiedene Faktoren, die einen solchen Mangel begünstigen. Zum einen sind junge Frauen besonders gefährdet, da ein Eisenmangel durch eine starke Menstruation ausgelöst werden kann und außerdem während der Schwangerschaft und Stillzeit ein erhöhter Eisenbedarf besteht. Weiterlesen
Interview mit einer Shiatsu-Meisterin
Sung-Ja Henrich war knapp zehn Jahre lang als Shiatsu-Meisterin des ShenDo Shiatsu Verbands tätig. Wir haben sie zu ihren Erfahrungen befragt.
Im Gleichgewicht durch Shiatsu
Nähe spüren, loslassen und neue Energie sammeln – die Shiatsu-Behandlung ist viel mehr als eine Massage. Sanfter Druck entlang der Energiebahnen löst Blockaden, setzt Kräfte frei und lässt uns unseren Körper ganz bewusst fühlen.
Ganzer Körpereinsatz: Mit sanftem, aber gezieltem Druck der Ellbogen, Daumen, Handballen sowie Dehnungen und Rotationen wird Energie freigesetzt.
Interview „Was hilft wirklich gegen Cellulite?“
3 Fragen rund um Cellulite an Dr. med. Birgit Buxmeyer, Dermatologin in der Rosenparkklinik in Darmstadt.
Ist es möglich, bereits bestehende Cellulite abzuschwächen beziehungsweise zu eliminieren?
Die erfolgreiche Behandlung von Cellulite stellt nach wie vor ein Problem in der ästhetischen Medizin dar. Endermologie und andere Saug-Walk-Verfahren bringen vorübergehend zufriedenstellende Ergebnisse, müssen aber immer wieder angewendet werden. Die operative Laserlipolyse ist das vielversprechendste und dauerhafteste Verfahren, um Cellulite deutlich zu mindern. Aber auch die Verwendung von Ultraschall und Eigenfettinjektionen führt zu einer positiven Beeinflussung.
Wie kann man sein Bindegewebe nachhaltig kräftigen?
Grundsätzlich sollten Stress, Übergewicht, hormonelle Verhütungsmittel oder auch mangelnde Bewegung vermieden werden, da diese Faktoren die Ausprägung von Cellulite begünstigen. Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme und Sport, insbesondere Schwimmen aufgrund des Lymphdrainageneffekts, können die Ausprägung der Orangenhaut abschwächen, wenn auch nicht verhindern. Auch Wechselduschen haben einen hautstraffenden Effekt, denn sie regen die Durchblutung an.
Wie wirksam sind Anti-Cellulite-Cremes?
Das Angebot an Anti-Cellulite-Produkten auf dem Markt ist groß. Die einzigen Wirkstoffe, die wissenschaftlich nachgewiesen tatsächlich einen positiven Einfluss auf die unschönen Dellen haben, sind Koffein oder Retinol (Vitamin A). Aber Wirksamkeit hin oder her, die pflegende Komponente dieser Produkte ist ein positiver Faktor. Denn regelmäßige Hautpflege beugt Elastizitätsverlust und Hautalterung vor.
Außerdem interessant zum Thema: Cellulite – die Sache mit den Dellen