Archiv für den Monat: Juni 2015

medpexTV: Übungen um Verspannungen vorzubeugen

In verschiedenen Lebenssituationen können wir uns unangenehme Muskelverspannungen zuziehen. Dies ist meist dann der Fall, wenn wir uns zu wenig bewegen bzw. ständig eine gleiche Haltung einnehmen, wenn wir ungewohnte Bewegungen machen oder wenn wir durch bestimmte Umstände eine falsche Haltung dauerhaft einnehmen.

Wenn wir erst einmal mit Verspannungen zu kämpfen haben dauert es eine Zeit wieder beschwerdefrei zu sein. Cremes, Salben und Pflaster mit wärmender und schmerzlindernder Wirkung können Probleme wie Muskelverspannungen oder Schmerzen im Rückenbereich behandeln. Doch je öfter Muskel- und Gelenkbeschwerden auftauchen, desto wahrscheinlicher kann dies ein Anzeichen für einen Verschleiß sein. Um es erst gar nicht so weit kommen zu lassen, können wir mit gezielten körperlichen Übungen die Muskulatur dehnen und stärken und so Beschwerden vorbeugen.

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Eisenhaltige Lebensmittel: Die beste Vorsorge

Eisenhaltige Lebensmittel: Diese sollten Sie kennen

Eisenhaltige Lebensmittel

Risikogruppe Vegetarier: Hat der Verzicht auf Fleisch einen Eisenmangel zur Folge?

Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, der für die Bildung von roten Blutkörperchen zuständig ist. Auch bei der Energieversorgung von Zellen und Enzymen spielt es eine sehr wichtige Rolle. Jeder Mensch verbraucht täglich etwa 1-2 Milligramm des Mineralstoffs. Da Eisen vom Körper selbst nicht produziert werden kann, muss diese Menge mit über die Nahrung aufgenommen werden. Die weite Verbreitung von Eisenmangel ist in vielen Fällen durch eine unzureichende Ernährung verursacht. Bei den eisenhaltigen Lebensmitteln ist zuerst Fleisch zu nennen. Weiterlesen

Produkttipps für Ihren Nachttisch

Produkttipps für den Nachttisch

Diese Produkte sollten auf keinem Nachttisch fehlen.

Wenn wir am Abend zu Bett gehen und zur Ruhe kommen finden wir meist Zeit für uns und stimmen uns auf einen angenehmen und erholsamen Schlaf ein.
Auch am Tag gönnen wir uns das ein oder andere Mal eine Auszeit. Für die maximale Entspannung stehen uns oft kleine Helferlein aus unserem Nachttisch zur Verfügung, die sich als praktische Beruhigungs- und Einschlafhilfen erweisen.

Welche Produkte auf Ihrem Nachttisch nicht fehlen sollten zeigen wir Ihnen im Folgenden.

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Das medpex Wohlfühlmagazin Sommer 2015 ist da!

medpex Wohlfühlmagazin

medpex Wohlfühlmagazin Sommer 2015

Ab sofort ist die Sommer-Ausgabe des medpex Wohlfühlmagazins erhältlich. Es erwarten Sie sommerliche Beiträge zu den Themenbereichen Wohlfühlen, Pflege, Gesundheit, Ernährung und Sport, die Lust auf mehr machen. Das Magazin erhalten Sie zu jeder Bestellung gratis, wenn Sie während des Bestellvorgangs bei den kostenlosen Paketbeilagen „medpex Magazin“ auswählen.

Diese Themen erwarten Sie im medpex Wohlfühlmagazin Sommer 2015:

  • Kajak fahren
  • Freeletics als Trendsportart
  • Insektenschutz
  • Ab in die Wildnis – Nationalparks in Deuschland
  • Güter-Sharing Modelle

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Bachblüten für nervöse Katzen

Viele Menschen schwören bei schwierigen und aufwühlenden Situationen auf die Bachblütenmischung. Aber auch für Tiere birgt der Alltag so manche Herausforderung, die es zu bewältigen gilt. Bachblüten für Katzen sind speziell auf die Bedürfnisse dieser Tiere abgestimmt. Sie können Ihren Stubentiger beispielsweise bei einem Tierarztbesuch, einem Feuerwerk oder einem Umzug unterstützen, dieser Herausforderung mit mehr Gelassenheit gegenüber zu treten. Weiterlesen