Archiv für den Monat: März 2015

Rezept: Filet vom Weiderind

filet vom Weiderind mit Wildkräuterkruste

filet vom Weiderind mit Wildkräuterkruste dazu Confit von roten Zwiebeln und Frühlingsgemüse

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Fußübungen zur Vorbeugung von Fehlbelastungen

Fußübungen gegen Fehlbelastungen

Gönnen Sie Ihren Füßen Bewegung: Durch regelmäßige Übungen können Sie Schmerzen und Haltungsfehler mindern.

Sie sind unser wichtigstes Fortbewegungsmittel, denn sie tragen uns tagtäglich von A nach B: unsere Füße. Doch oftmals schenken wir ihnen viel zu wenig Aufmerksamkeit. Wir stellen Ihnen einige Übungen vor, mit denen Sie Fehlbelastungen und Schmerzen vermeiden können und auch morgen noch gut zu Fuß sind.

Bewegungsmangel ist nichts Neues, seit wir Menschen uns evolutionär vom Dauerläufer zum Dauersitzer entwickelt haben. Und vor allem seit wir Frauen auch gern mal High Heels statt flacher Turnschuhe tragen, müssen die Füße oft sehr große Belastungen aushalten, die so eigentlich nicht vorgesehen sind. Rund ein Viertel der über 200 Knochen des menschlichen Körpers befindet sich in den Füßen, die aus Fußwurzel, Mittelfuß und Zehen bestehen. Zu wenig oder falsche Belastung der Füße kann sich auch auf Knie, Hüften oder Wirbelsäule auswirken. Mit regelmäßig durchgeführten Fußübungen können Sie Beschwerden lindern, ihnen vorbeugen und in manchen Fällen sogar eine Operation vermeiden.

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Reinigung und Pflege allergie-gestresster Haut

Auf der medpex Facebook-Seite suchen wir aktuell Produkttester für fünf Eucerin-Sets mit je drei tollen Produkten zur Reinigung und Pflege allergie-gestresster Haut. Gerne möchten wie die Produkte an dieser Stelle etwas näher vorstellen: Weiterlesen

Rezept: Herzhafte Quiche mit Wildkräutern

Löwenzahn, Brennnessel und Co. – für viele lästiges Unkraut, für uns Garanten für aromatische und vitaminreiche Leckereien. Vor allem im Frühling sprießen die kleinen grünen Tausendsassas wie wild aus der Erde. Viele von ihnen lassen sich in freier Wildbahn finden. Für erfolgreiche Sammler und auch für alle, die Wildkräuter lieber beim Händler ihres Vertrauens kaufen, hat unsere Köchin Annette Glücklich eine kreative Rezeptidee entwickelt.

Quiche Rezept

Herzhafte Quiche mit Wildkräutern. (Bild: Bernward Bertram)

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Urban Gardening: Wenn Großstadtgärten die Metropolen der Welt erobern

Sonnenblumen zwischen grauen Betonwänden, Salat und Kohl in Hochbeeten auf einem ungenutzten Platz mitten in der Stadt – das ist mittlerweile keine Seltenheit mehr. Gemeinschaftsgärten wachsen im wahrsten Sinne des Wortes vielerorts aus dem Boden, haben längst kein Öko-Image mehr und verschönern jedes Stadtbild.

Urban Gardening in Berlin Kreuzberg

Der Prinzessinengarten am Moritzplatz in Berlin-Kreuzberg lädt seit 2009 zum gemeinsamen Gärtnern ein und hat sich zu einem Vorzeigeprojekt der deutschen Urban-Gardening-Bewegung entwickelt. (Bild: Marco Clausen)

Abgaswolken umhüllen mich, während ich auf den grauen Asphalt vor mir blicke. Einmal noch biege ich ab – dann ist alles grün. Ich bin zu Besuch beim Urban-Gardening-Projekt in Mainz: Überall blüht und sprießt es, Bienen bringen summend den Nektar in die aufgestellten Bienenstöcke. Menschen unterschiedlichen Alters, Städter wie ich, knien an den Beeten und wühlen mit Begeisterung in der Erde. Weiterlesen

Tipps bei Migräne

Menschen, die nicht an Migräne leiden, können meist nicht verstehen, welchen Qualen Betroffene ausgesetzt sind. Dabei handelt es sich um viel mehr als einfach nur Kopfschmerzen, die bald wieder vergehen. Migräne geht neben den gewaltigen Schmerzen oftmals auch mit Übelkeit, Konzentrationsschwäche und erhöhter Reizempfindlichkeit einher.

Eine Migräneattacke verläuft in verschiedenen Phasen. Bei vielen Betroffenen kündigt sie sich in der sogenannten Aura-Phase schon Tage oder Stunden vorher an. Ist der meist einseitige Kopfschmerz dann einmal da, wird er von Minute zu Minute schlimmer. Das langsame Abklingen erfolgt manchmal erst nach bis zu 72 Stunden. Weiterlesen

Kennen Sie schon… die leckeren Fruchtsaft-Herzen?

Fruchtsaft-Herzen Himbeere

Die Fruchtsaft-Herzen mit Himbeer-Geschmack sind auch eine tolle Geschenkidee.

Vielleicht kennen Sie die Fruchtsaftgummi Spezialitäten der Marke „Ihre Apotheke Exklusiv“ ja bereits aus der Wohlfühlbox.

Gerne würden wir Ihnen heute das ganze Fruchtgummi-Sortiment vorstellen, denn vielleicht gibt es die eine oder andere Sorte, die Sie unbedingt probieren… oder verschenken möchten.

Die Fruchtgummi-Spezialitäten sind natürlich fruchtig mit bis zu 50% Fruchtsaft und natürlichem Vitamin C aus der Acerola-Kirsche. Ihre Apotheke Exklusiv Fruchtsaftgummi-Spezialitäten exklusiv in Apotheken erhältlich.

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Schwindel als Folge von Eisenmangel?

Neben Symptomen wie Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Blässe und Haarausfall kann ein Eisenmangel auch Schwindelgefühle verursachen. Ein solcher Mangel entsteht einerseits durch eine sehr einseitige Ernährung und eine ungesunde Lebensweise, kann aber auch durch verschiedene andere Faktoren begünstigt werden. So sind beispielsweise junge Frauen häufig betroffen, da aufgrund einer starken Menstruation sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit ein erhöhter Eisenbedarf besteht. Weiterlesen

medpex Wohlfühlbox Frühling 2015

Es ist wieder Wohlfühlzeit – die neue Wohlfühlbox in der Edition Frühling 2015 ist da. Lassen Sie sich von tollen Produkten rund um Gesundheit und Wohlbefinden überraschen.

Vormerken:
Am Sonntag, 15.03.2015 wird es ab 19 Uhr eine 2. Bestellrunde geben!
Wohlfühlbox 13 Frühling 2015

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Seborrhoisches Ekzem – Videotagebuch

Das Seborrhoisches Ekzem ist eine häufige Hautkrankheit und auch als Seborrhoische Dermatitis, Morbus Unna oder landläufig als Gneis oder Grind bekannt. Die Hauterkrankung äußert sich weißlich-gelbliche, häufig fettige Hautschuppen, die meist auf der Kopfhaut und im Gesicht auftreten. Bei einigen Betroffenen jucken die geröteten Hautstellen – dieses Symptom muss aber nicht auftauchen. Ansteckend ist der Hautausschlag nicht.  Weiterlesen