Archiv für den Monat: Februar 2015

Tipps gegen Angst vorm Zahnarzt

Angst vor dem Zahnarzt hat als Kind wohl jeder schon einmal gehabt. Wer liegt schon gerne mit offenem Mund auf einem Stuhl und lässt einen Fremden an seinen Zähnen herumwerkeln? Doch für viele ist die Angst auch im Erwachsenenalter noch präsent. Wir haben ein paar Tipps gegen die Angst vor dem Zahnarzt parat, die Ihnen schnell helfen können. Weiterlesen →

Wenn Milchzucker Probleme macht

Milchzucker Laktoseintoleranz

Bei Laktoseintoleranz kann bereits ein Cappuccino zum „Verhängnis“ werden. (Bild: fotolia/© marrakeshh)

Bauchkrämpfe nach einer Latte macchiato, Blähungen nach einer Quarkspeise oder Durchfall nach einem Glas kalter Milch – diese und andere Beschwerden können auf eine Laktoseintoleranz hindeuten.

Kennen Sie das auch – gerade haben Sie noch den letzten Schluck der Latte macchiato mit Genuss geschlürft und kurz darauf beginnt es im Bauch zu rumoren? Ein Völlegefühl stellt sich ein, der Bauch bläht sich auf, krampfartige Schmerzen entstehen.
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Europaweite Notrufnummer: Euronotruf 112

Am 11.2. ist der Europäische Tag des Notrufs 112

Kreislaufkollaps am Strand auf Mallorca, Beinbruch auf der österreichischen Skipiste oder Fahrradunfall in Dänemark – wüssten Sie, welche Notrufnummer Sie im Fall der Fälle wählen müssten? Nein? Dann sind Sie leider in guter Gesellschaft, denn viele wissen auf diese Frage keine Antwort. Dabei ist die Lösung ziemlich einfach, denn Weiterlesen →

Kristys Beauty Blog: Motivation und gute Vorsätze

Halten Sie sich noch an ihre guten Vorsätze für 2015?

Halten Sie sich noch an ihre guten Vorsätze für 2015?

KristyMalou zieht ein erstes kleines Resümée zum Jahr 2015 und spricht über gute Vorsätze und die richtige Motivation:

Neues Jahr gleich alte Vorsätze. Wer kennt es nicht? Etwas im alten Jahr zurückzulassen, um es im neuen besser machen zu können. Aber was genau versprechen wir uns davon? Ist nicht jeder Tag der richtige, um etwas zu verändern?
Ich war auch mal eine dieser Personen, die sich an Silvester etwas ganz bestimmtes vorgenommen hatten. Ich stoß mit meinen liebsten an und wusste genau, wie die nächsten 365 Tage aussehen sollten. Mehr Sport, gesundes Essen, wichtige Dinge erledigen, die man schon so lange vor sich herschiebt.
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Anti-Kater-Tipps

Frau mit Kopfschmerzen

Wenn das letzte Glas zu viel war…

Helau, Alaaf, Ahoi, Narri-Narro oder Alla Hopp! Ab Donnerstag 11:11 Uhr ist bei vielen Narren und Jecken wieder Ausnahmezustand angesagt. Es wird geschunkelt, gesungen, gebützt – und getrunken.

Dass übermäßiger Alkoholkonsum der Gesundheit nicht zuträglich ist, ist bekannt und soll auch nicht Thema dieses Beitrags sein, denn manchmal passiert es einfach, dass das ein oder andere Glas zu viel getrunken wurde und der Schädel am nächsten Morgen ganz schön brummt.

Deshalb haben wir ein paar Tipps zusammengestellt, wie Sie die „Nachwehen“ am besten in den Griff bekommen: Weiterlesen →

So machen Sie Ihr Immunsystem fit!

Mit gestärktem Immunsystem durch den Winter

Mit gestärktem Immunsystem durch den Winter

Winterzeit ist Erkältungszeit. Doch mit einem starken Immunsystem können Sie den Krankheitserregern Paroli bieten. Wir haben sieben Tipps für Sie, wie Sie Ihre Abwehrkräfte auf Trab bringen.

Sport: Immer in Bewegung bleiben
Regelmäßige Bewegung, besonders Ausdauersport, erhöht die Konzentration und Qualität der Abwehrzellen in unserem Blut. Wenn Sie drei- bis fünfmal pro Woche aktiv sind und außer Puste kommen, ist das der perfekte Work-out für Ihre Widerstandskräfte. Aber nicht übertreiben: Dauertraining belastet das Immunsystem und macht Sie noch anfälliger für Krankheiten. Auch wenn die Erkältung Sie schon erwischt hat, sollten Sie pausieren.

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Eisenmangel bei Männern

Eisen ist ein wichtiges Spurenelement, das vor allem für den Sauerstofftransport und die Energieversorgung des Körpers benötigt wird. Normalerweise verbraucht ein Mensch am Tag etwa 1-2 Milligramm des Mineralstoffs. Da der Körper das benötigte Eisen nicht selbst produzieren kann, muss es mit der Nahrung aufgenommen werden. Wird über einen längeren Zeitraum der Bedarf nicht ausreichend gedeckt, entstehen Mangelerscheinungen, zum Beispiel ständige Müdigkeit, trockene und blasse Haut oder Schwindelanfälle. Wenn Sie unter diesen oder ähnlichen Symptomen leiden, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen. Weiterlesen →