Archiv für den Monat: September 2014

Kristys Beauty Blog: Sportlich, fit und ausgeglichen

KristyMalou schreibt über den Sport, den inneren Schweinehund und warum es sich trotzdem lohnt, sich der sportlichen Herausforderung zu stellen:

Ohne Stress zur Strandfigur

Ohne Stress zur Strandfigur

Sommer und Sport – eine ungewöhnliche Kombination. Einerseits sehnen wir uns nach Sonnenbaden und Eis, andererseits möchten wir am Strand eine Top-Figur machen. Wie lässt sich das nun problemlos (und vor allem schmerzlos) miteinander verbinden?

Ich möchte ehrlich sein: Bis vor etwa einem Jahr habe ich Sport gehasst. Diese Anstrengung und diese Verrenkungen haben mich wahnsinnig gemacht. Ich fragte mich, wie die Menschen das lange aushalten ohne sich zu beschweren? Tatsächlich gibt es Menschen, die sogar Spaß daran haben – völlig unbegreiflich. Weiterlesen

Hoch hinaus!

Klettern ist ein optimales Ganzkörpertraining

Klettern ist ein optimales Ganzkörpertraining

Rund 340 große Kletterhallen sind in den letzten zehn Jahren in Deutschland entstanden. Klettern als Ganzkörpertraining für Handmuskulatur, Oberarme, Schultergürtel, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur wird immer beliebter. Wer lieber in Bodennähe bleibt und technische oder akrobatische Herausforderungen auf kurzen Strecken liebt, dem sei Bouldern empfohlen.

Zu meinem dreißigsten Geburtstag schenkte mir Pia, meine beste Freundin, den Gutschein für einen Einsteigerkurs in der neuen DAV-Kletterhalle. Lachend meinte sie, dass es mit 30 doch Zeit wäre, ganz nach oben durchzustarten. Dabei bin ich gar nicht schwindelfrei, das weiß Pia eigentlich – aber sie meinte nur: „Ich bin schwerer als du, ich sichere dich!“ Weiterlesen

Wohlfühlmagazin medpex Herbst 2014 – jetzt erhältlich

medpex Herbst Wohlfühlmagazin

medpex Herbst Wohlfühlmagazin

Das neue Wohlfühlmagazin medpex herbst ist ab sofort erhältlich und bringt unseren Kunden Lesenswertes aus den Themenbereichen Gesundheit, Pflege, Wohlbefinden, Sport und Ernährung – perfekt abgestimmt auf den Herbst.

Die zweite Ausgabe medpex herbst ist ab sofort gratis zu jeder Bestellung erhältlich und beinhaltet u.a. die Themen:

  • Gesunder Punkt – Mit Akupressur Schmerzen wegdrücken
  • Wanderlust – Einfach loslaufen und Stress abbauen
  • Hoch hinaus – Klettern als Ganzkörpertraining
  • medpex zu Besuch bei der DHU

Und so erhalten Sie Ihr Exemplar:
Einfach während des Bestellvorgangs bei den kostenlosen Paketbeilagen “medpex Magazin” auswählen und schon kommt das Wohlfühlmagazin mit Ihrer Bestellung zu Ihnen nach Hause.