Archiv für den Monat: Mai 2014

Frische Minze gegen die Hitze

Frische Minze

Frische Minze

Sommer macht Spaß, keine Frage. Aber auch der größte Sonnenanbeter kommt irgendwann ins Schwitzen. Mit kleinen Tricks können Sie die wunderschöne Jahreszeit voll und ganz genießen. Hier einige hilfreiche Tipps von medpex-Mitarbeitern:

  • Viel trinken – „An heißen Tagen versuche ich, zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu mir zu nehmen. Denn ein Erwachsener verliert so schon täglich etwa 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit – und an heißen Tagen sogar die zwei- bis dreifache Menge. Um Konzentrationsschwäche, Schwindel und Müdigkeit vorzubeugen, trinke ich neben Wasser Saftschorlen oder Tee.“
    Christian, Marketing bei medpex

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Seensucht – Ein Tag am See

Seensucht

(Bild: photocase)

Endlich ist er da, der Sommer – und mit ihm unsagbar viele Möglichkeiten, ihn zu genießen. Unser Tipp: ein Tag am See! Das weckt Kindheitserinnerungen und der Sprung ins kühle Nass erfrischt nicht nur den Körper, sondern tut auch der Seele gut.

Früher hat es mich meistens an einen der Baggerseen gezogen. Natürlich einen, in dem das Baden verboten war. Nichts war schöner, als sich dort nach der Schule ein heimliches Plätzchen am Ufer zu suchen, von wucherndem Grün vor den Blicken eventueller Entdecker geschützt. Dort lagen wir dann, Weiterlesen →

Der Mineralstoff Eisen

Regelung des Sauerstofftransports im Körper

Um gesund und leistungsfähig zu sein, benötigt der Körper Vitamine und Spurenelemente. Ein äußerst wichtiges Spurenelement ist der Mineralstoff Eisen. Da Eisen vom Körper nicht selbst produziert werden kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Zu den wichtigsten Aufgaben des Eisens gehört es, den über die Lunge eingeatmeten Sauerstoff, über das Blut in die Zellen zu transportieren, wo er zur Energiegewinnung benötigt wird. Weiterlesen →