Archiv für den Monat: April 2014

Eisenbedarf / Eisenspiegel: Das müssen Sie wissen

Eisen ist ein lebenswichtiges Spurelement, das vor allem für die Sauerstoff- und Energieversorgung des Körpers verantwortlich ist. Im Durchschnitt verbraucht jeder Mensch am Tag etwa 1 – 1 Milligramm des Mineralstoffs. Wird diese Menge nicht über die Nahrung aufgenommen, kann es zu Symptomen von Eisenmangel kommen.

Ein geringer Eisenspiegel zeigt sich beispielsweise durch:

  • Schwindelanfälle
  • ständige Müdigkeit
  • trockene Haut.

Der genaue Eisenbedarf kann jedoch von Mensch zu Mensch sehr stark variieren, was von verschiedenen Faktoren abhängt. Weiterlesen